Groepslessen

“STOP WISHING. START DOING.”

 

Om een top danser te worden, heb je natuurlijk een goeie conditie, uithouding en kracht nodig. Naast danslessen biedt S.O.D.C. 2 groepslessen aan die specifiek gericht zijn op het trainen van dansers.

FATBURNER
Tijdens deze les worden verschillende spieroefeningen gedaan voor o.a. buik -, been -, arm – en bilspieren.

X-CORE
Get ready for reactive impact! X-CORE is een high-impact groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een XCO-trainer. Dit is een buis gevuld met grit. Bij het bewegen van deze buis, gaat het grit heen en weer, waardoor de spieren versterkt worden. De nadruk ligt vooral op de core, de buikspieren. Bovendien zorgt X-CORE ook voor verbanding van calorieën.